Jeśli potrzebujesz pomocy lub chcesz podzielić się swoimi doświadczeniami, zaprszamy do dyskusji.
Kcalkulator
Od czego zacząc pracę z programem kcalkulator.
02-07-2024 22:42
Odpowiedzi (1)dieta + trening na 12tyg za 49zł
Spalamy po świętach
01-04-2024 14:31
Odpowiedzi (0)Jem poniżej ppm i nie chudnę.
Co zrobić jeśli jadłem przez jakiś czas 1200 kcal i nie chudłem a moja podstawowa przedszkole materii wynosi 2000 i co teraz zrobić żeby z powrotem tyle jeść i nie przytyć, a chudnąć.
14-01-2024 9:40
Odpowiedzi (1)Dieta z. Wydzielaniem soku żołądkowego
Kto może ja stosować a kto nie i jakie ma przeciwskazania by z niej nie skorzystać wie może ktoś ?
26-10-2023 10:46
Odpowiedzi (0)Deficyt kaloryczny
Witam , mam pytanie do dietetyków byłam nie dawno u specjalisty z prośbą o rozpisanie planu diety nie wiem czy dobrze wyliczył mi zapotrzebowanie jak i deficytu ? Dziennie muszę zjadać 1800 kcal Lat 28 Wzrost 162 Waga 72 kg Aktywność fizyczna znikoma Większość mojej diety przewaga węgli od 200 -290 g Białka 50-80 g Tluszcze 50-79g Tak wynika od dietetyka u którego byłam czy takie plan żywieniowej jest dobry żeby zgubić zbędne kilogramy (10 kg) niestety mój dietetyk od 2 tygodni nie opisuje wydaje mi się że mam źle dobrany deficyt
27-01-2023 11:18
Odpowiedzi (3)